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嘀嘀嘀……
陈旭在手机闹钟的响声中醒了过来,摸索着将手机闹钟关掉,坐了起来。
此时天还没亮,四周一片漆黑,只有那个小小的窗口处,投进来一束浅浅的白色的光,那是外面的路灯。
他打开床头的开关,头顶上那盏LED灯泡亮起了耀眼的白光。
这里是一座不算宽敞的阁楼,屋顶中间高,两边低,用瓦片盖的,一点也不隔热。
他搓了搓脸,强迫自己从温暖的被窝中起来,只感觉到嗖嗖地冷。
在寒冷的冬天,这无疑是一件很痛苦的事,特别是在天还没亮的时候。
起床后,他赶紧换上一身运动服,从人字梯走到楼下,刷牙,洗脸。
然后就在店里,做了一会热身。
准备得差不多了,他将卷闸门拉开,一阵寒风迎面吹来,冻得他打了个哆嗦。
将门重新锁上后,他看了一眼手上的电子表,记下了时间。
呼出一口气,化为了一道白雾散开,开始跑了起来。
这边的建筑比较旧,路灯也是那种旧式的,不是很亮,隔着二十多米,才能看到一盏。
到处都静悄悄的,偶尔能听到一两声狗叫。
快到路口的时候,有一摊卖包子的,点着一盏灯,隔得老远,都能看到一片白雾升腾而上。
凌晨五点的大街上,让他似乎找到了一丝在梦境中的感觉。
几分钟后,他跑出了这个城中村的范围,到了最近的一个广场,他绕着这个广场跑起了圈。
大冬天的,在这里的晨运的人不少,多是一些中老年人。
广场中间立着一根很大的照灯,橘黄的灯光,将广场都照亮了。
已经有一些大妈在那里跳广场舞。
陈旭有些佩服她们的毅力。
同样能碰到一些在跑步的人,也是中老年人居多。
陈旭没有刻意控制速度,跑了两圈后,就有点喘不过气来。
他看了一眼手表,跑了有十分钟了,咬牙继续坚持着。
又跑了一圈,十三分钟,他终于放慢了脚步,一边走,一边大力地喘着气,冰冷的空气顺着他的嘴巴进入到肺里,让他感觉到胸里有一点点刺痛,喉咙也干燥得厉害,非常难受。
他从腰包里取下不锈钢的保温杯,在杯盖里倒了点水,小口小口地喝着,让口腔喉咙湿润起来。
喝完后,他将保温杯重新盖好,塞回到腰包内。
他没有停下来休息,就这样慢慢走着,走了几分钟,肺部那种快要麻了的难受劲终于缓过去了,呼吸也渐渐平缓了下来。
他走了一圈,感觉恢复得差不多了,看了一眼手表,休息了大概三十分钟,又开始跑了起来。
十五分钟后。
他再一次感受到了那种肺都快要喘出来的难受感,几乎快要跑不动了。
这时,正好有一名有些秃顶的中年男人经过,看到他这样子,说道,“小伙子,你刚开始跑步吧,不要一下子跑得太猛,小心弄伤了。”
陈旭一边猛喘着,脸上勉强露出一个笑容,表示谢意。
男人很快就跑远了。
陈旭手支着腰,一步一步往前走,难受归难受,他心里却油然升起一股喜悦。
今天,是他早上起来跑步的第二天,从最开始跑五分钟就喘不过气来,到现在坚持了十五分钟,可以说是进步飞快。
得到了基础“耐力”
卡片后,他的恢复能力,大大提升了。
不管再累,歇一会,都能很快恢复过来。
他现在用的,就是最简单粗暴的锻炼方法。
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