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人猪的肥胖是全方位的,所以李庆祝给自己定了十二个全身暴汗燃脂动作。
第一个是开合跳,初步300个,大约5分钟。
第二个是高抬腿,还是300个,约5分钟。
第三个转体俯卧撑,300个,5分钟。
第四个交替侧弓步,300个,5分钟。
…………
第十二个开合深蹲跳,300个,5分钟。
十二个加起来算一组,一组正好一个小时。
至于一天做多少组李庆祝没有计划,这里不是健身房,锻炼不是为了肌肉美形态美,他是为了活命!
为了逃出这个鬼地方。
“那就训练到筋疲力竭为止!”
“1,2,3,4………299,300!”
第一个开合跳刚做完李庆祝就已经汗如雨下,他的心脏剧烈的快要跳到外面了一样,肌肉韧带的酸爽感就更别提了。
休息平复了一下呼吸后李庆祝又咬牙开始了第二个动作。
一个小时后李庆祝“砰”
的一声就躺倒在了草地之上,1个小时他才做了3个动作,胖子锻炼的难永远只有胖子才知道。
一个普通的跳跃动作不仅负重是普通人的倍数,心肺的负荷更是普通人的数倍!
“呼…吸…”
李庆祝喘息的同时又感觉心灵终于得到了一丝放松,这是他来到这个世界后的第一次放松。
“果然,锻炼是对身心都有益的!”
平复休息了一阵后李庆祝挣扎着又站了起来,此时他的脑海里想起了以前一名魔鬼训练官的话。
“不要把自己当人,你的身体就是一个机器,不要让他停止转动!”
“暴瘦训练第四个动作,交替侧弓步300次,开始!”
李庆祝开始了自己没日没夜的暴瘦训练,当然,这个天地也没有日夜。
这一天,草原上唯一的院子大门又打开了,十名黑袍男子又一次拿着长鞭走了出来。
“哟哟哟,死人猪,都给老子滚过来!”
一名黑袍男子脸色尤其兴奋的挥舞着长鞭。
刀疤男笑道:“老陈,你终于可以离开了,今儿好好甩甩鞭子,以后可没机会了。”
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