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“从今天晚上开始,你必须专心致志的修炼内劲。”
吕忠硬起心肠,严厉的说。
从小他对吕诚就很溺爱,捧在手心怕摔了,含在嘴里怕化了。
从五岁开始,吕忠就要求吕诚修炼内劲。
但当时吕诚小孩心性,他又怕累着吕诚,所以给吕诚选的是垂腿坐式。
修炼内劲入门有两种坐式,一种是盘腿坐式,盘腿坐式又分双盘、单盘、自由盘。
双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。
这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。
单盘为左腿在上右腿在下,手势如前。
自由盘是一般人习惯坐法,他觉得也不适应吕诚,就给他选了垂腿坐式。
所谓垂腿坐式,就是坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。
小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳为宜。
但就算是这样,几个月下来,吕诚也是毫无进展。
后来他又换了自由盘、单盘和双盘,但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后,很多人都认为吕诚是块练武的废物。
但吕忠还是不死心,他认为是自己太过放纵,反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了,今天再强调一次。”
吕忠让吕忠盘坐到床上,采用双盘坐式。
“爹,你别说了,不就是口、眼、耳、气么。”
吕诚马上说道,有的时候父亲的叨唠,简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视,留意呼吸,不能用口。”
吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候,对五官是有要求的。
比如说口腔,要自然闭合,舌尖上卷轻抵上颚。
唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”
。
其实是眼睛,要闭目内视,练到那一步就内视那一部位。
若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。
此谓“慧剑斩乱丝”
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