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说罢,张世泽没有半点犹豫,直接扑身在地,在肩膀的正下方,全掌接触地面。
手指猛然发力,脚蹬起支撑下身,收紧核心。
“诸位,这叫做俯卧撑,我们在做的时候,身体下放要吸气,而在吸气的全程,则是需要保持肩部核心收紧!”
“同时脑袋微微向上,从而保证颈部自然中立。
”
“当起身向上推起时,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。
”
话音落下,一声声排山倒海的笑声从台下传来。
“哈哈!”
“哈哈哈哈!”
张世泽这一连串怪异的动作,当即引得无数人哄堂大笑。
这动作有点像……
跟婆姨在一起羞羞的动作。
“不瞒各位,陈某在床上的时候,这动作至少能做半个时辰!”
“嘶——”
“厉害啊陈兄弟!”
“某做这个动作,最多也就七八十下就不行了。
”
“废物!
那你该多补补了!”
“我家中有祖传的秘方,你要不要试试?”
“好啊!”
张世泽:“……”
倪元璐:“……”
听着所有人七嘴八舌,越扯越没边了,张世泽顿时脸黑。
一群王八犊子,你们真以为做俯卧撑很轻松?
“好了,而按照本将做的动作,做两百个,便算过关。
”
说罢,张世泽神色一秉。
“现在……”
“考核开始!”
“快快快,陈兄你先请。
”
“让我等瞻仰瞻仰陈兄的雄风。
”
闻言,陈赟点了点头。
对于男人来说,什么才是面子?
自从搬到小姨家,每晚我都艳福不浅...
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