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“你们还没试呢,怎么知道这衣服合不合身?”
“主播想多了,瑜伽服和平常穿的衣服又不一样,不试也可以。
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——夕颜
“自己穿多大号都心里有数啊,我之前在网上买的衣服从来没试过。”
——爱喝柠檬茶的小呆
这一套瑜伽服算是价格较贵的,就算是八折算下来也要五六百块。
石来燕瞬间觉得她的生活肯定在贫困线以下。
当时,林老师把货摆上货架时,她其实第一眼就看中了这套衣服,但是看了价格以后,只能望洋兴叹。
后来办卡赠送礼品,其他人好多了都选择瑜伽垫、瑜伽铺巾、瑜伽毯、还有美臀神器什么的,只有她立马就选了这套衣服。
“那我先记下来,看林老师那有没有货,如果有的话就明天就可以发,如果没有就得等几天。”
她数了数,差不多得有七八件。
在馆里不怎么好卖的衣服,居然在她的直播间里一下就卖了这么多。
“好了,好了,衣服买完了,赶紧开始练瑜伽吧!”
——夕颜
看来夕颜是真有受益,不然也不会这么急着要开始练习。
石来燕盘腿坐在瑜伽垫上,开始进入冥想。
“今天我们来一起学习‘坐角式’……首先请大家选择舒服的坐姿,保持根基稳定,脊柱向上延展,配合呼吸,然后将双腿向两侧分开至极限……”
“做这个体式要注意几个要领,首先,不管动作幅度可以做多大,一定要保持脊柱向上延展,不能拱背;其次,臀部要紧贴着地面,不能翘起来;还有双脚掌要垂直于地面……”
“‘坐角式’可以刺激女性卵巢,有很好的保养作用,经常习练可以保持骨盆区域血液循环旺盛,髋关节得以灵活,髋部周围肌肉也会得到延展……”
“下面我来示范几个在练习中经常会出现的不恰当体式,请大家对照修正……”
每天只练一个体式,但是一定要把注意事项讲透彻,让观众清清楚楚地知道是哪个部位在发力,哪个部位要保持,这样才是正确的锻炼方式,不然老是以不合适的方式锻炼,会伤到身体其他的部位。
随着音乐接近尾声,今天的直播也要完了。
这种大热天,一连串动作下来,整个人都被汗水浸透了,不过石来燕已经习惯了。
“好了,今天的内容就到这里结束。”
“另外,我还有一件事要说一声,这两周我有事,估计直播的可能性不大,大家就不要等了,最好能够自己坚持……”
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