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第五章 修炼的开始（第2页）

张杰欣喜若狂的问道。

“真的！”

小光回答到。

“那就开始吧！

我已经迫不及待了！”

张杰摩拳擦掌的说道。

“如你所愿！

现在首先第一步开始双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下！”

张杰依照小光的指引做出了动，接着又听见小光说道“双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下，好了保持这个姿势三十分钟。”

小光先是纠正了张杰一些不对的动，然后满意的说道。

张杰依照小光的指示保持着这个动，不过他觉得很奇怪，好像这个动从哪里见过一样。

过了一会，他人一愣站直了身体“尼玛，你骗我，这不是扎马步吗？这就是你的虚空广播体操九式中的第一式？你是不是觉得我傻？”

张杰咆哮起来了。

“啪！”

小光有打了张杰一些，把他打的龇牙咧嘴的。

“别动，这就是扎马步啊，基础中的基础，毕竟从古到今流传下来还没变那么他就是有一定的道理的，所以我创造的虚空广播体操把他放到第一式也是有意的，因为从一种熟悉的开始才能让你尽快进入状态。”

小光对着张杰解释道。

“而且你以为我辛辛苦苦总结天球从古到今的修炼方法是开玩笑嘛？这玩意还要搭配呼吸方法才能有效的锻炼，现在摆好姿势，听从我的指挥。”

小光说道。

张杰听到小光的解释知道自己误会他了，连忙摆好姿势，耳中听见小光说道“先缓缓吐气．将气吐尽，屏息4秒钟。

吐气时心想：一切浊气和烦恼统统排尽一身轻松，平缓吸气，心想宇宙中的能量从头顶进入，经胸、腹、双下肢脚心，脚指尖又到后腰、后背、脑后至头顶；复从眉心下行，经胸至小腹，存留于脐下二寸处。

心想：宇宙给我无限生机，我心明眼亮，屏息4秒钟，微闭眼睛想眼前的明点约1分钟，连续7次。”

张杰按着小光教授的呼吸方法练了起来，慢慢的感觉自己心中越来越宁静，脑中感觉到越来越清醒，早上起来混混沌沌的感觉一点都没有了，现在他可以自豪的说道，我能打十个。

“真的有效！”

张杰两眼发光的想到、

“啪！”

脑袋上又挨了一触手，刚才的感觉全没了，张杰有点幽怨的看着眼前的光球。

“修炼时间严禁胡思乱想，如果你现在克制不住，那么养成习惯后当你想要改正的话你会知道多么的异想天开。”

小光严肃的说的。

张杰听见后连忙放空心思按照刚才的感觉修炼起来了。

...........

半小时后，张杰神清气爽的站直了身体，感觉自己现在的身体跟以前的身体完全是两个人，对比的话，就是当初如同负重前行，而今却是轻装前进。

陶醉了一会然后看见的胳膊上一层黑油油的东西，散发着一种臭味。

“啊啊啊！

！

！