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第二天。
早上。
几位会员来到武馆,不同于那些过来健身、社交的会员,这几位是来真正修炼武技的。
白天还要上班的缘故,所以都早上来武馆修炼。
平时他们都是最早来到武馆的,做好准备工作后,教习才过来上班,可今天武馆内却已经有人在里面修炼了。
一个二十出头的年轻人在做着一套动作,福兰特教习在一旁帮忙矫正。
这套动作他们很熟悉,加入武馆的会员都会被传授这套动作,有健体强身之效,是修炼武技的基本功。
因为没有名字,被会员们戏称:银月基本功。
因为白天要上班的缘故,这些人虽然见过罗杰但并不熟悉,只知道这个男孩很受女性会员喜欢。
虽然不知道昨天发生的事情,但他们却发现罗杰身上的气质有了明显的变化。
以前的他单纯认真,任何时候脸上都挂着大大的笑脸。
可现在就像是一只受伤的猛兽幼崽,充满了攻击性,似乎任何行为都会迎来他的反击。
这几人都是从事与暴力有关的工作,没兴趣了解别人身上发生的事,跟福兰特打过招呼之后就开始了自己的锻炼。
可慢慢的,他们就被福兰特的指导吸引了。
“罗杰,你的腿伸的不够直,拉伸程度不够。”
“腿要抬得更高,伸的更直。”
“筋长一寸寿涨十年这是谣言,但筋骨筋骨,所以强筋也是修炼武技中重要的一环。”
“速度、力量皆与其相关。”
“不要过分的最求完成动作的速度,适当的放缓速度更有助锻炼成果。”
“把你的筋想象成弓弦,弓弦不可空放,筋也同样如此。”
“去感受拉伸和收缩的过程,动作在两秒内完成就行。”
“也不要可一只腿拼命做,然后在换另一条腿。”
“左右腿相互交叉完成,两秒一次,各十五次,开始。”
随着福兰特话落,罗杰抬腿开始动作,右腿结束就换左腿,每一下罗杰都是死死咬牙才能完成。
并且随着数量增加,罗杰腿部大筋却是越来越疼,到后来都有些麻木了。
随着最后两下做完,两条大腿各发出了仿佛松动弓弦般“砰”
的声响。
见罗杰真的完成了动作,福兰特有些意外的挑了一下眉,然后继续说道。
“不要放松,保持姿势的正确。”
“起跳时放松,落下收紧。”
“速度再快一些,让你的心脏跳得更快,让血液更快的流动全身。”
“气血是力量的源泉。”
那些在一旁跟着模仿的资深会员发现,明明只是改变了速度和节奏,但却像是换了一套动作一样,难度根本不是一个等级。
改变之前的动作他们都能够轻易完成,可现在整套动作还没进行到一半,他们就快要坚持不下去了。
人都有攀比心,不想自己不如别人,见罗杰还在坚持做,几人也是跟着咬牙硬撑。
可随着动作继续,终于还是有人坚持不下去,见有人放弃,其它人那紧咬牙关死撑到底的气势,顿时如开闸的湖水一泄而去。
就跟下饺子似的,陆陆续续全都放弃了。
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