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第7章 练拳（第1页）

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“重生武道长生（.shg.tw）”

！

“爷爷，你说我以后练武功怎么样，啪啪啪，很厉害以后保护你和奶奶”

王长生努力的向爷爷表达自己想习武的想法。

“可以啊，等你以后长大了，保护爷爷”

爷爷也笑呵呵的跟自己孙子交流着

“那你教我好不好，我想学，跟电影里面的一样”

“行，等你爸来了我给他说，教教你”

爷爷也挺满意王长生的话，毕竟小孩子嘛，不管他能不能坚持下来，现在有兴趣学那就教一些。

“那爷爷厉害不，爷爷当过兵，肯定很厉害”

王长生印象里爷爷一直因为伤痛，每天都在家躺椅子上晒太阳，每天也是药物不断，但是也有过跟奶奶带王长生去市里住小别院的记忆，虽然肯定不是自己家买的，但是在这个90年代乡下农村这已经是很牛逼的经历了，去市里啊，还有爷爷去世的时候，来了很多开小汽车的人，至于都是什么人就不是王长生知道的了，当时王长生才四年级九岁，在这个连路都是土路，砖瓦房都是有钱人才能盖的起的时代，回想起来真觉得爷爷当时肯定很厉害，而那一天也第一次知道爷爷的名字，王群水，为了得瑟自己识字把白色条幅的字大声念出来，而被父亲狠狠的踹了好几顿，当时不知道为什么，后来长大了才反应过来。

所以王长生想清晰的了解一下爷爷到底有多厉害，万一以后能借助一下爷爷的人脉，那也不是好事嘛！

“爷爷不行喽，打不了拳喽，先让你爸爸教你，要是瓜以后厉害了爷爷给你找个厉害的师傅，你看咋样”

王群水对王长生说到

“好哒，我肯定会学好的，变得很厉害，爷爷你就看好吧，嘿嘿。”

王长生得到了回答，也没在深入说什么毕竟现在还小，不能太出格，等吃完饭再偷偷练习一下自己下午看的拳谱才是现在应该做的。

吃过晚饭王敏过来把王长生领走了，顺带王群水也说了王长生想学拳的想法，王敏也答应了，回家让王爱国教一下就是了，也没啥大不了的。

回到家王爱国也开始教王长生扎马，还是熟悉的配方还是熟悉的味道，王长生看着父亲一板一眼的解释怎么扎马，甚至练了一遍熟悉的洪拳，鼻子有点酸酸的，虽然这拳法没啥特别的，不是什么神功，但是这种熟悉的场景和声音还真的让王长生感慨。

扎马，首先搭架子，右腿平移，双腿距离与肩同宽，半蹲，双手成拳面相上，放在腰两侧，坚持的同时开始找感觉，很多人都是因为蹲一会就觉得大腿酸疼而放弃觉得这个练好了也没啥作用，其实找对感觉以后并不累。

马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”

、“要学打先扎马”

的说法。

马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。

马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高”

，意指空学武术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲（内功），最终将会沦为花拳绣腿。